🚻 Mitos sobre el Suelo Pélvico que no deben engañarte y su Abordaje desde la Fisioterapia
por Marta Ávila – Clínica Turó, Oleiros · Tiempo de lectura: ~2 minutos 24 segundos
El suelo pélvico es una estructura clave en la salud física, sexual y emocional. Sin embargo, existen mitos profundamente arraigados que dificultan su cuidado, generan confusión y retrasan el acceso a tratamientos eficaces. En Clínica Turó, trabajamos activamente para desmontar estas creencias y ofrecer soluciones basadas en evidencia.
❌ Mitos Frecuentes sobre el Suelo Pélvico
🔹 1. «El suelo pélvico solo afecta a las mujeres»
También afecta a hombres, quienes pueden presentar incontinencia urinaria, dolor pélvico o disfunciones sexuales. La fisioterapia es eficaz en ambos casos.
🔹 2. «Es normal perder orina con la edad»
La incontinencia no es inevitable con el envejecimiento. La musculatura puede fortalecerse, activarse o relajarse para recuperar funcionalidad, con la ayuda de fisioterapia especializada.
🔹 3. «Los ejercicios de Kegel son suficientes»
Son útiles en ciertos casos, pero no universales. Hay disfunciones donde el problema es hipertonía o contracturas, y requieren otro tipo de tratamiento como liberación miofascial o reeducación postural.
🔹 4. «No hace falta atender el suelo pélvico si no hay síntomas»
Algunas alteraciones son silenciosas al inicio, como las provocadas por el embarazo o deporte de impacto. Una valoración preventiva permite anticiparse a problemas mayores.
🔹 5. «El prolapso siempre requiere cirugía»
La fisioterapia puede mejorar síntomas y calidad de vida, especialmente en grados iniciales, evitando en muchos casos una intervención quirúrgica.
🔹 6. «La diástasis abdominal es solo estética»
Afecta la estabilidad del tronco y puede provocar dolor lumbar o disfunciones pélvicas. Se trata con ejercicios de activación del core y transverso abdominal.
🔹 7. «Un suelo pélvico fuerte es un suelo pélvico sano»
Un suelo pélvico hipertónico puede provocar dolor, estreñimiento y disfunción sexual. La fuerza sin elasticidad ni control puede ser perjudicial.
💆♀️ ¿Cómo interviene la fisioterapia?
En Clínica Turó, aplicamos un enfoque integral que incluye:
- ✔ Control del core y activación abdominal
- ✔ Electroterapia para mejorar tono y reducir dolor
- ✔ Biofeedback para mejorar propiocepción y control muscular
- ✔ Radiofrecuencia para regenerar tejidos y aumentar colágeno
- ✔ Terapia manual, ideal para contracturas y puntos gatillo
🏥 Tratamiento Especializado en Clínica Turó
Contamos con un equipo experto en suelo pélvico femenino y masculino, tanto en A Coruña como en Oleiros. Abordamos cada caso de forma individualizada y preventiva, ayudando a desmitificar y ofrecer soluciones reales.
🔎 Una valoración preventiva puede marcar la diferencia antes de que aparezcan los síntomas.
📚 Bibliografía
- Alvela García, L. Eficacia de la fisioterapia en el tratamiento del suelo pélvico en mujeres deportistas nulíparas. Universidade da Coruña, 2023.
- Carmona-Muñoz, M.A. Tratamiento fisioterapéutico en incontinencia urinaria de esfuerzo. Universidad de Jaén, 2017.
⚠️ Advertencia
Este contenido tiene carácter informativo y no sustituye la valoración médica. Si presentas síntomas, acude a un profesional especializado. En caso de urgencia, contacta con los servicios sanitarios de tu localidad.
